Muovi il corpo
Inizia camminando e aumenta gradualmente l'attività moderata.
Per le persone dai 55 anni in su e per chi si prende cura della famiglia
La memoria può cambiare.
Non è mai troppo tardi per prendersene cura.
Trasforma movimento, gestione della salute, apprendimento e relazioni in piccoli gesti quotidiani. Basato sulle evidenze, rassicurante e senza creare paura.
Inizia oggi con 15 minuti
Testo grande · Design tranquillo · Adatto alla famiglia
Evidenze aggiornateIspirato alle attuali raccomandazioni di salute pubblica
Promesse onesteNessuna promessa di cura e nessuna vendita di integratori
Adatto agli anzianiCaratteri grandi, passaggi chiari e poche distrazioni
01 · Prima capire, poi agire
Il rischio non è destino. Inizia da ciò che puoi cambiare.
45%
Una parte del rischio di demenza è collegata a fattori modificabili. Ridurre il rischio non garantisce la prevenzione, ma mantenere abitudini sane resta importante.
Consulta le indicazioni OMS02 · Sei direzioni pratiche
Scelte quotidiane, non cure miracolose
Parla con un professionista sanitario prima di iniziare un nuovo programma di esercizio o modificare i farmaci.
Gestisci le patologie croniche
Controlla pressione, glicemia e colesterolo seguendo le indicazioni mediche.
Cura udito e sonno
Affronta presto calo uditivo e problemi persistenti del sonno.
Mangia in modo equilibrato
Scegli verdure varie, cereali integrali e proteine di qualità; non fumare.
Continua a imparare
Lettura, musica, fotografia e attività strutturate mantengono la mente partecipe.
Resta in contatto
Dedica tempo regolare a familiari, amici e attività della comunità.
03 · Prova gratuitamente
Tre piccole azioni. Bastano 15 minuti.
La prima settimana serve a trovare un ritmo comodo, non a cercare intensità.
DAY 1
0/3Tre piccole azioni. Bastano 15 minuti.
Cammina veloce o marcia sul posto8 minuti · Dovresti riuscire ancora a parlare
Breve sfida di schemi5 minuti · Attenzione ed elaborazione
Contatta una persona cara2 minuti · Anche un breve saluto conta
La lista di prova resta su questo dispositivo.
04 · Attività cognitive
Mantieni la mente coinvolta senza inseguire il punteggio.
Attività brevi allenano memoria, attenzione e pianificazione. I risultati non sono una diagnosi e non garantiscono la prevenzione della demenza.
Giochi quotidiani gratuiti
Attività brevi allenano memoria, attenzione e pianificazione. I risultati non sono una diagnosi e non garantiscono la prevenzione della demenza.
1
Giochi quotidiani gratuiti
Coppie di memoria
Gira le carte e trova tre coppie uguali con calma.
2
Giochi quotidiani gratuiti
Ricorda la sequenza
Memorizza quattro elementi e selezionali nello stesso ordine.
3
Giochi quotidiani gratuiti
Attenzione al colore
Decidi se il significato della parola corrisponde al colore mostrato.
Libreria giochi per membri
Libreria giochi per membri
L'abbonamento offre più varietà, difficoltà adattiva e andamento dei progressi, non promesse terapeutiche.
Libreria giochi per membri
Lista della spesa
Ricorda oggetti quotidiani e selezionali di nuovo dallo scaffale.
Libreria giochi per membri
Pianifica i passaggi
Metti azioni familiari in un ordine sensato.
Libreria giochi per membri
Memoria del percorso
Ricorda un breve tragitto e ripercorri le direzioni.
YianL'abbonamento offre più varietà, difficoltà adattiva e andamento dei progressi, non promesse terapeutiche.Apri i giochi interattivi ↓
05 · Supporto familiare
Prendersi cura non significa fare pressione. Significa continuare insieme.
Le funzioni familiari trasformano l'attività quotidiana in incoraggiamento, mai in sorveglianza.
- 1Panoramica familiareVisualizza la partecipazione settimanale di massimo tre persone.
- 2Riepilogo settimanaleEvidenzia in modo semplice gli schemi da osservare.
- 3Mini-corsi per caregiverImpara modi più rispettosi ed efficaci di comunicare.
06 · Abbonamenti
Inizia gratis e passa oltre solo se è utile
La versione gratuita resta utile. L'abbonamento aggiunge tutti i giochi, ritmo personalizzato e collaborazione familiare.
Essenziale
Un semplice punto di partenza quotidiano.
Gratiscontinuativo
- ✓Gioco quotidiano a rotazione
- ✓Lista delle abitudini sane
- ✓Registro attività di base
Yian Plus
Personale Plus
Più varietà e progressi strutturati.
29 CNY/ mese
- ✓9 giochi di vita quotidiana
- ✓Difficoltà adattiva
- ✓Tendenze mensili
Cura familiare
Per un massimo di tre familiari.
69 CNY/ mese
- ✓Tutte le funzioni Plus
- ✓Tre profili separati
- ✓Promemoria e riepilogo familiare
Le condizioni di rinnovo saranno chiare prima del pagamento. Puoi annullare senza pressioni.
07 · Promemoria gentili
Rendi naturale tornare ogni giorno.
Aggiungi Yian alla schermata principale e usa un promemoria quotidiano del calendario, anche a sito chiuso.
Yian Web App
Aggiungi al telefonoAggiungi Yian alla schermata Home
iPhone: Safari, Condividi → Aggiungi alla schermata Home. Android: menu del browser → Installa app.
Daily reminder
Crea un promemoria quotidianoCrea un promemoria quotidiano
Scegli un orario comodo e aggiungi un evento ricorrente di 15 minuti.
1Il telefono ti ricorda
2Gioca solo 3 minuti
3Nota i piccoli progressi
FAQ
Le risposte chiare contano
L'allenamento può garantire che non avrò la demenza?
No. Nessun programma di stile di vita può garantire la prevenzione. Le azioni sane possono ridurre alcuni rischi modificabili, ma non sostituiscono una valutazione medica.
La crescente dimenticanza va prima valutata?
Se i cambiamenti incidono su farmaci, cucina, spostamenti, finanze o altre attività quotidiane, rivolgiti a un servizio sanitario qualificato.
È adatto dopo una diagnosi?
Chi ha una diagnosi o un lieve deterioramento cognitivo dovrebbe scegliere le attività seguendo il consiglio del proprio team clinico.
忆
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