体を動かす
散歩から始め、無理なく中強度の運動を続けましょう。
55歳以上の方と、ご家族を大切に思うすべての方へ
記憶は変わっても、
守り始めるのに遅すぎることはありません。
運動、持病管理、学び、人とのつながりを、毎日できる小さな行動に。科学的根拠を大切にし、不安をあおりません。
今日は15分から
大きな文字・落ち着いた画面・家族と一緒に
根拠を確認最新の公衆衛生上の推奨を参考
誠実な表現治療効果を約束せず、サプリも販売しません
シニアにやさしい大きな文字、明確な手順、少ない刺激
01・理解してから行動へ
リスクは運命ではありません。変えられることから。
45%
認知症リスクの一部は、変えられる要因と関係します。リスク低減は完全な予防を保証しませんが、健康的な行動を続ける意味はあります。
WHOの指針を見る02・実行しやすい6つの方向
『特効薬』ではなく、毎日の選択
新しい運動を始めたり薬を変更したりする前に、医療専門職へ相談してください。
持病を管理する
血圧、血糖、脂質を確認し、医師の指示に従いましょう。
聴力と睡眠を大切に
聞こえづらさや長引く睡眠問題は早めに相談しましょう。
バランスよく食べる
野菜、全粒穀物、良質なたんぱく質を選び、禁煙を。
学びを続ける
読書、音楽、写真、構造化された活動で脳を使い続けます。
人とつながる
家族や友人、地域の活動に定期的に参加しましょう。
03・まず無料で体験
小さなことを3つ。15分で十分です。
最初の1週間は強さより、自分に合うリズムを見つけます。
DAY 1
0/3小さなことを3つ。15分で十分です。
早歩き、またはその場足踏み8分・会話できる程度
短い規則性チャレンジ5分・注意力と情報処理
知人に連絡する2分・短いあいさつでも十分
体験チェックリストはこの端末内に保存されます。
04・認知活動
高得点より、脳を使い続けること。
短いゲームで記憶、注意、計画を練習します。結果は診断ではなく、認知症予防を保証するものでもありません。
毎日の無料ゲーム
短いゲームで記憶、注意、計画を練習します。結果は診断ではなく、認知症予防を保証するものでもありません。
1
毎日の無料ゲーム
記憶ペア
カードをめくり、同じ組を自分のペースで探します。
2
毎日の無料ゲーム
順番の記憶
4つの項目を覚え、同じ順番で選びます。
3
毎日の無料ゲーム
色への注意
文字の意味と表示色が同じか判断します。
会員ゲームライブラリ
会員ゲームライブラリ
会員版は種類、難易度調整、経過表示を追加します。医療効果を販売するものではありません。
会員ゲームライブラリ
買い物リスト
日用品を覚え、棚からもう一度選びます。
会員ゲームライブラリ
手順を考える
身近な生活動作を自然な順番に並べます。
会員ゲームライブラリ
道順の記憶
短いルートを覚え、方向をたどります。
Yian会員版は種類、難易度調整、経過表示を追加します。医療効果を販売するものではありません。体験ゲームを開く ↓
05・家族サポート
気遣いは催促ではなく、一緒に続けること。
日々の活動を、監視ではなく、やさしい会話と励ましのきっかけにします。
- 1家族の習慣一覧最大3人の1週間の参加状況を確認。
- 2週間サマリー気になる変化をわかりやすい言葉で表示。
- 3介護者向けミニ講座尊重のある効果的な伝え方を学びます。
06・会員プラン
無料で始め、必要なときだけアップグレード
無料版にも実用的な内容があります。会員版では全ゲーム、個別ペース、家族連携を追加します。
基本プラン
毎日のシンプルな入口。
無料継続利用
- ✓日替わりゲーム
- ✓健康習慣チェック
- ✓基本活動記録
Yian Plus
個人プラス
種類と継続記録を充実。
29元／月
- ✓生活型ゲーム9種
- ✓難易度の自動調整
- ✓月間傾向レポート
家族ケア
家族3人まで。
69元／月
- ✓個人プラスの全機能
- ✓3つの個別プロフィール
- ✓家族リマインダーと週報
支払い前に更新条件を明示します。不安をあおる勧誘は行いません。
07・やさしいリマインダー
毎日戻ることを、自然な習慣に。
憶安をスマホのホーム画面に追加し、毎日のカレンダー通知を設定できます。
Yian Web App
スマホに追加ホーム画面に憶安を追加
iPhoneはSafariの共有から「ホーム画面に追加」。Androidはブラウザメニューから「アプリをインストール」。
Daily reminder
毎日の通知を作成毎日の通知を作成
無理のない時間を選び、15分の繰り返し予定をカレンダーへ追加します。
1スマホが通知
23分だけゲーム
3小さな前進を確認
FAQ
大切なことを、はっきりと
トレーニングで認知症を必ず防げますか？
いいえ。完全な予防を保証する生活習慣はありません。健康行動は一部の変えられるリスクを減らす助けになりますが、医療評価の代わりにはなりません。
物忘れが増えたら、まず受診すべきですか？
服薬、料理、外出、金銭管理など日常生活に影響する場合は、医療機関で評価を受けてください。
診断後でも使えますか？
診断済み、または軽度認知障害がある方は、医師やリハビリチームの助言に従って活動を選んでください。
忆
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