몸을 움직이기
걷기부터 시작해 규칙적인 중강도 활동으로 천천히 늘리세요.
55세 이상 어르신과 가족을 아끼는 모든 분을 위해
기억은 변할 수 있지만,
돌봄을 시작하기에 늦은 때는 없습니다.
운동, 건강 관리, 배움, 사회적 연결을 매일 할 수 있는 작은 행동으로 바꿉니다. 근거를 존중하고 불안을 조장하지 않습니다.
오늘 15분부터 시작
큰 글씨 · 편안한 화면 · 가족과 함께
근거 확인최신 공중보건 권고를 참고
정직한 안내치료 효과를 약속하거나 보충제를 판매하지 않음
어르신 친화큰 글씨, 분명한 단계, 적은 방해 요소
01 · 이해한 뒤 행동하기
위험은 운명이 아닙니다. 바꿀 수 있는 것부터 시작하세요.
45%
치매 위험의 일부는 바꿀 수 있는 요인과 관련됩니다. 위험 감소가 완전한 예방을 보장하지는 않지만 꾸준한 건강 행동은 여전히 중요합니다.
WHO 지침 보기02 · 실천할 수 있는 여섯 가지
기적의 약보다 매일의 선택
새 운동을 시작하거나 약을 바꾸기 전에는 의료 전문가와 상의하세요.
만성질환 관리
혈압, 혈당, 콜레스테롤을 확인하고 의료진의 조언을 따르세요.
청력과 수면 돌보기
청력 저하와 지속되는 수면 문제는 일찍 평가받으세요.
균형 있게 먹기
다양한 채소, 통곡물, 양질의 단백질을 선택하고 금연하세요.
계속 배우기
독서, 음악, 사진, 구조화된 활동으로 뇌를 꾸준히 사용하세요.
관계 이어가기
가족, 친구, 지역 활동과 정기적으로 연결하세요.
03 · 먼저 무료 체험
작은 행동 세 가지. 15분이면 충분합니다.
첫 주에는 강도보다 자신에게 맞는 리듬을 찾습니다.
DAY 1
0/3작은 행동 세 가지. 15분이면 충분합니다.
빠르게 걷기 또는 제자리 걷기8분 · 대화가 가능한 정도
짧은 규칙 찾기5분 · 주의력과 정보 처리
아는 사람에게 연락하기2분 · 짧은 안부도 충분
체험 체크리스트는 이 기기에만 저장됩니다.
04 · 인지 활동
높은 점수보다 뇌가 계속 참여하도록.
짧은 활동으로 기억, 주의, 계획을 연습합니다. 게임 결과는 진단이 아니며 치매 예방을 보장하지 않습니다.
매일 무료 게임
짧은 활동으로 기억, 주의, 계획을 연습합니다. 게임 결과는 진단이 아니며 치매 예방을 보장하지 않습니다.
1
매일 무료 게임
기억 짝 맞추기
카드를 뒤집어 같은 세 쌍을 천천히 찾습니다.
2
매일 무료 게임
순서 기억
네 항목을 기억한 뒤 같은 순서로 선택합니다.
3
매일 무료 게임
색깔 집중
단어 뜻과 표시된 색이 같은지 판단합니다.
회원 게임 보관함
회원 게임 보관함
회원판은 더 많은 종류, 난이도 조절, 진행 추세를 제공합니다. 의료 효과를 약속하지 않습니다.
회원 게임 보관함
장보기 목록
일상 물건을 기억하고 진열대에서 다시 고릅니다.
회원 게임 보관함
단계 계획
익숙한 생활 행동을 자연스러운 순서로 배열합니다.
회원 게임 보관함
길 기억
짧은 경로를 기억하고 방향을 따라 돌아옵니다.
Yian회원판은 더 많은 종류, 난이도 조절, 진행 추세를 제공합니다. 의료 효과를 약속하지 않습니다.체험 게임 열기 ↓
05 · 가족 지원
관심은 재촉이 아니라 함께하는 것입니다.
가족 기능은 매일의 활동을 감시가 아닌 따뜻한 대화와 격려로 연결합니다.
- 1가족 습관 현황최대 세 가족의 주간 참여를 확인합니다.
- 2주간 돌봄 요약살펴볼 만한 흐름을 쉬운 말로 안내합니다.
- 3보호자 미니 강좌더 존중하고 효과적으로 소통하는 방법을 배웁니다.
06 · 회원 요금제
무료로 시작하고 필요할 때만 업그레이드
무료판도 계속 유용합니다. 회원판은 전체 게임, 개인화 속도, 가족 협업을 추가합니다.
기본
매일 시작하기 쉬운 구성.
무료계속 이용
- ✓일일 순환 게임
- ✓건강 습관 체크
- ✓기본 활동 기록
Yian Plus
개인 플러스
더 다양한 게임과 체계적인 기록.
29위안/월
- ✓생활형 게임 9종
- ✓자동 난이도 조절
- ✓월간 진행 추세
가족 케어
가족 최대 3명.
69위안/월
- ✓개인 플러스 전체 기능
- ✓개별 프로필 3개
- ✓가족 알림과 주간 요약
결제 전에 갱신 조건을 분명히 보여드립니다. 불안감을 이용해 구매를 유도하지 않습니다.
07 · 부드러운 알림
매일 돌아오는 일을 자연스럽게.
이안을 휴대폰 홈 화면에 추가하고 매일 일정 알림을 설정하세요. 사이트를 닫아도 알림이 옵니다.
Yian Web App
휴대폰에 추가홈 화면에 이안 추가
iPhone: Safari의 공유 → 홈 화면에 추가. Android: 브라우저 메뉴 → 앱 설치.
Daily reminder
매일 알림 만들기매일 알림 만들기
편안한 시간을 골라 15분 반복 일정을 달력에 추가합니다.
1휴대폰이 알려줌
23분만 게임
3작은 변화 확인
FAQ
분명한 답이 중요합니다
훈련으로 치매를 반드시 예방할 수 있나요?
아닙니다. 어떤 생활 방식도 완전한 예방을 보장하지 않습니다. 건강 행동은 일부 바꿀 수 있는 위험을 줄이는 데 도움이 되지만 의료 평가를 대신하지 않습니다.
건망증이 늘면 먼저 진료를 받아야 하나요?
약 복용, 요리, 외출, 금전 관리 등 일상생활에 변화가 영향을 준다면 적절한 의료기관의 평가를 받으세요.
진단을 받은 뒤에도 이용할 수 있나요?
진단을 받았거나 경도인지장애가 있다면 의료진과 재활팀의 조언에 따라 활동을 선택하세요.
忆
무료 계획 시작 →Yian